Konzept

Meine Arbeit basiert auf drei Säulen: Schmerztherapie, Bewegung und Entspannung.

Diese greifen ineinander und werden individuell kombiniert.

Aktive Mitarbeit ist fester Bestandteil der Begleitung.

Schmerztherapie

 

Verstehen & Beeinflussen

 

  • myofasziale & körperorientrierte Arbeit
  • Schmerzmechanismen erklären
  • Selbstwirksamkeit stärken

 

Bewegung

 

Sicherheit & Vertrauen

 

  • funktionelle Alltagsbewegung
  • sanfte, bewusste Übungen
  • mehr Vertrauen in den eigenen Körper

Entspannung

 

Regulation & Wahrnehmung

 

  • Nervensystem zur Ruhe bringen
  • Körper bewusst spüren
  • aktiv angeleitete Entspannung

Relax active setzt auf Selbstwirksamkeit und Eigeninitiative.

Du arbeitest aktiv mit - ich begleite, erkläre und unterstütze.

Bei Relax active steht nicht die einzelne Methode im Vordergrund, sondern dein Körper, dein Erleben und dein aktives Mitwirken.

Ich begleite dich dabei, Zusammenhänge zu verstehen, Wahrnehmung zu schulen und selbst Einfluss auf dein Wohlbefinden zu nehmen.

Konzepteignung

 

geeignet für:

  • Menschen mit Stress, innerer Anspannung oder Erschöpfung
  • Menschen mit akuten oder chronischen Schmerzen
  • Menschen, die ihren Körper besser verstehen möchten
  • Menschen, die bereit sind, aktiv mitzuarbeiten

 

nicht geeignet für: 

  • Menschen, die schnelle "Reparaturlösungen" ohne eigenes Mitwirken suchen
  • Menschen, die rein passives Behandeltwerden ohne Interesse an Zusammenhängen suchen